我用巨星系统练花滑 第19节 (第3/4页)

”

    丁建国用力地拍了拍黎楠的背，把黎楠拍得龇牙咧嘴，“看，这样才可爱嘛！”

    黎楠哼哼唧唧，不回应。

    ·

    距离黎楠正式入队已经10天了，八月逐渐走向了末尾，黎楠这几天度过的那叫一个水深火热。

    每天早上是固定的体能训练、陆地训练，下午则是看安排进行上冰训练，没有什么好多说的，考虑到黎楠的力量薄弱，还专门针对力量这一点训练了一下。

    不过黎楠的力量训练方案并没有起太大的作用，原因就是黎楠这小子不知道为什么怎么喂都吃不胖。

    那小身板一点点的，吃多少消耗多少，半点没有体现在身上。

    人家运动员要练力量，肯定是要先增重，增加肌肉量，才能跳的更高更远。

    黎楠不一样，给他制定了增重计划，食堂也根据计划给他安排了很多高蛋白质、高热量的食物，谁知道十天下来，黎楠不仅一点肉没长，脸上那唯一一点婴儿肥还丢了。

    丁建国看着黎楠的食谱都发愁：这孩子这么吃咋都不长肉呢？

    谁知黎楠也很发愁，他最近每天要吃的东西也越来越多，稍微有点超出他的承受范围了，更关键是食堂做的真的很难吃啊！

    即使已经被荼毒了那么多年，黎楠也吃惯了运动员食堂的饭菜，但是天天喂猪一样吃这么多难吃的东西，是个人都会受不了的吧？

    当然，黎楠也明白教练对他的一片苦心，他现在最为欠缺的就是力量了，没有足够的力量，不说跳跃能不能达到一定高度，完成旋转，就是普通的动作缺少了力量感也会变得软绵绵的，不好看。

    想要增加力量，就要增加肌肉，增加肌肉肯定要先增加体重……但在这样难吃的食物面前，就连黎楠这种心态很好的人都有点绷不住了。

    再加上平日里的训练太辛苦，不禁没增重成功，还把脸上的婴儿肥给减掉了。

    实现了反向体重管理。

    “小楠啊，过来一下！”丁建国对着正在做陆地训练的黎楠招了招手。

    黎楠从平衡球上跳下来，顺手拿起了放在旁边椅子上的毛巾，擦了擦汗，朝着丁建国小跑过来，“教练，找我呀？”

    “走，我们去过个秤。”丁建国面色凝重。

    黎楠：……

    又来了。

    不过他昨天多吃了一点东西，今天应该不至于还掉秤了吧？

    黎楠怀着忐忑地心情，像是赶小猪一样被赶着上了体重秤，低头一看体重。

    好家伙，又掉了0.02kg。

    掉的不