凌辱女友（同人）04 (第6/7页)

   「来，阿非，换你了，要专心别东张西望。」

    「妳怎么知道我的名字？」我愣了一下。

    克莱儿很自来熟的屈起食指，用指节轻轻了我的额头：

    「废话，你不是都填过表格了，况且刚刚你女友也是这样叫你的不是吗？」

    「妳…干嘛敲我的头…」我有些无言，虽然她没太用力，但还是有点小疼。

    「什么妳呀妳的，叫克莱儿教练，起码这两个小时内。」克莱儿笑吟吟的说着。

    「是…教练。」我有气无力的答覆着，但注意力还是不自觉的放到了我女友那边。

    而这时女友那……「还是动不了。」女友小声地说，我看的出来女友已经有在用力，但槓片却闻风不动。

    「哦，不好意思，是我的错，忘了先调整一下重量了哈哈。」瑞哥发出爽朗的笑声。

    「来，少霞妳看这个地方，这裡有根插销，妳把它往上挪三格，把它放进去后，照刚刚的动作再试一次，这次应该就可以了。」

    我女友照着指令再试了一次，成功的往内了一些，但很快又往外弹了回去，导致槓片撞击发出砰的一声，

    女友察觉到週遭越来越多的目光，吐了吐小舌头低下了螓首。

    看见我女友可爱的反应，瑞哥哈哈笑了两声：「没关係，这是新手很常犯的错误，

    首先是动作要完整，做得多做得快，不如把动作放慢完整做完。」

    「另外挑选自己合适的重量有下面几种选择，一般来说，想练出肌肉的话，可以选择一组只做3到5下，

    但是重量要提高到妳的极限，也就是做完5下后，没办法继续做，但是休息几分钟后可以的程度。」瑞哥接着说。

    「女生都不太想练出肌肉，而是要练出线条，这样的话，我推荐妳做重量低但次数多的组数，

    不过我觉得妳的身体曲线已经很漂亮了。」瑞哥最后突然冷不防的讚美了女友一下。

    「才没有，人家只是丑小鸭…」女友听到顿时有些害羞。

    「太夸张了吧，哪有这么美丽的丑小鸭，妳这样让天鹅怎么活？」瑞哥用着夸张的语气，使得我女友开怀大笑。

    「妳知道为什么我先挑这台机器吗？」瑞哥话风一转，女友十分配合的摇了摇头。

    「因为这