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    的娃，记得回去多吃点，下次再跑快点。”

“是，我一定多多吃饭。”肖琛闻也才是一个十三岁的孩子，完全没有听出来先生是在打趣他，还真以为先生是在安慰他呢。

说起来这群学生里，最大的也才十四五岁，最小的五六岁的都有。

不过陈述也只要求十岁以上的学生每天跑后山，而十岁以下的孩子只需要每天跑操场几圈就可以了。

而且早上锻炼也都是住宿生才有的待遇，住的进的或者是附近村子里的走读生，早上是不需要跑山锻炼的，因为他们每天早上从家里到出院，一路走来也算是锻炼了。

“院长，蒋文耀现在已经瘦下来了，什么时候能跟我一起晨练了呀。”甲班的班长曹学敏问道。

陈述想了想，“暂时还不行，还得等一段时间。”

蒋文耀从来到书院后，他每天都会安排好固定的时间，带蒋文耀做锻炼减肥。

另外还让专门请了一个人给蒋文耀做减肥餐。

这两个月里，经过运动锻炼和饮食控制，蒋文耀从一百六十多斤减到如今的一百二十斤左右。

其实直播商城里有减肥药，并且效果非常好，一颗减肥药能减五斤，而且还不是立即瘦下去，而是吃下去半个月的时间见效，这样一来到也不是太引人注目，而且瘦下去后，终身不反弹。

但是陈述没有这么做，除了减肥药太贵的原因外，还有他觉得可以先用运动和饮食来试试。

如果效果不佳后，再做考虑。

结果倒是喜人，蒋文耀自己也很努力，每天陈述怎么安排他就怎么做，就算是再累他也咬牙坚持。

而在饮食这块同样如此，首先他原来三顿不离的肉，现在已经控制只有中午一顿，而且还是限量，并且还是瘦肉多肥肉少，或者是没有肥肉。

就算是他想吃肥肉想的流清口水，他也控制住自己的嘴，坚决不去小食堂点小炒。

他这样坚持还是有结果的，第一个月就捡下去三十斤。

从原来胖的看不清五官的脸变成一个能看清五官，并且开起来觉得是婴儿肥的脸。

中途他回家了一趟，蒋家人见到他差点都没有认出来，蒋阿么和蒋夫郎直接抱着蒋文耀嚎啕大哭，说他瘦成这个样子，