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公的脾气还是了解的，一般他下定决定的事情，就可以做到。她笑了下，又担心地问道：“那你能跑五公里吗？”

陈导也犹豫了一下，按照自己这体力，五公里开始肯定够呛，不过他很快想到了办法：“没事没事，我去找个私教，让私教带我一起跑，跑个几天应该就能轻松点了。”

于是，陈导把之前的酒店退了，在小饭馆附近重新找了个酒店，还到附近的健身房，去请了私教。又买好了跑步鞋、运动衣、运动水杯、运动手环，一切准备就绪，打算干战。

晚上十点，准时睡觉。

工作？剧本？不存在的，这些跟ED比起来，都不重要！

今天早上闹钟一响，陈导立马睁开眼睛，马上爬了起来。

两分钟洗漱完毕，两分钟换装完毕，出发！

私教的教练叫小于，已经在楼下等着了，是个体院毕业的小伙子，之前的专业就是长跑。

小于教练拿出手机打开地图，跟陈导说道：“陈哥，我查了路线，从这里到华韵路的加油站，正好一公里。然后这边旁边工业大学里面有操场，我们就到操场上去跑，人少，路也平，比较适合。您看呢？”

“好！这个你决定。”陈导很干脆地答道。

“那行。”小于收起手机，说道：“那我们先做下拉伸，活动一下关节和韧带。”

“行！”

陈导跟着小于教练做了十分钟拉伸，把身体活动开了，然后跟着小于教练向加油站的方向跑去。

陈导知道自己现在体力不是很好，跑五公里开始肯定很吃力，但是他没想到这么吃力。

刚跑出去四百多米，他已经气喘吁吁了，额头上的汗不停冒出来。

呼哈，呼哈——气喘如牛。

小于教练带着他跑的，在一旁纠正他的姿势：“头抬起来，看前方，上半身挺起来，对了……注意呼吸，用鼻子吸气，嘴巴吐气，配合脚步。慢慢来，不用急……”

陈导用毛巾抹了把汗，按照小于教练的说的，把头抬起，调整呼吸，继续跑……

又慢慢跑出去三四百米后，陈导不行了，摆摆手：“不、不行了，休、休息一会儿。”

小于教练停下，说道：“那慢慢走一分钟，再