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    千金嘱咐大蛇和他一起为蠢蠢护法，等待途中闲着没事就和大蛇闲聊起来。

十一这边进入大熊腹部后，按照精神体要求把自己缩成了胎儿状，同时把握在手心中的上清丹吞下。

一开始没什么太大感觉，顶多觉得皮肤在接触到熊血后有点刺痛，似乎熊血在腐蚀他的皮肤一般。

等服下上清丹不久，十一身体猛地一颤，血从他的七窍流出。

他感觉自己要炸开了。

精神体到此时才开口道：“还记得炼体术第一篇吗？赶紧运行口诀，把熊血的能量融进身体，只有这样才能抵消上清丹的威力，并取得好处。”

“富、炼？”十一忍着痛苦逼出两个字。他知道自己还是上当了，这精神体大概是看他迟迟不肯修习炼体术，就干脆逼他练。

精神体用一种你赚大了口气道：“当然。赶紧赶紧，把玉珏贴到你的丹田处，我会消耗修为帮你进行第一次功法运行。炼体术和其他修炼法不同，其他修炼法只是让灵气走经脉，炼体术则是锻炼全身，也就是俗话说的内练一口气，外练筋骨皮，我们还得加上血肉。

秘诀就在于运气的同时，吸纳其他能量来锻炼皮肉筋骨血，这时一个对抗的过程。你可以想象为自己是一块凡铁，灵气是火，功法是锤，其他能量就是要融入你这块凡铁中的材料。”

不用想象，十一觉得自己整个身体都在燃烧并被锤炼中，丹田处紧贴的玉珏传出一股气流引导着熊血中蕴含的能量进入体内，这股能量与上清丹的能量相撞，再融合，再一点一点被融合到身体各处。

十一有一种自己被融化了，加入了某些物质，然后融合到一起变成新的他的感觉，但这还不是结束。

玉珏中传出的气流开始带着他强行运行功法，精神体的声音也变得极为认真和严肃：“炼体术有各种各样，外面流传的炼体术大多都是由外而内，或者由内而外，我们的炼体术则需要同时把内外一起练起来，且先从最重要的心脏和大脑开始。这就造成修习此炼体术前期比较慢比较困难，且效果不明显，为此能坚持下来的人极少。可是如果能坚持下来，哪怕只是完成第一阶段，就有一个绝大好处，那就是不管你的身体受到怎样的伤害，只要大脑和心脏有一处没有损坏，你就不会真正死亡，这一点越到后面