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爷爷牵着耳朵出去遛弯儿了，程煜逮着空子去了趟俱乐部，自从省队开始集训之后程煜去俱乐部的时间就很少了，通常他都是上午进行体能训练，下午练练动作，虽然训练的时间段分开了，但是训练的强度在日渐加大，那是他在俱乐部里从来没有体会过的感觉。

以前他自己练的时候虽然也很注重体能方面，但更多的是动作训练，秦州牧和许泽远给他制定过一套教学计划，学完之后他就开始注重于高难度动作的练习和研究了，之后开始自己编排套路节目，包括背景音乐和符合节目主题的表达感情，他学会了很多东西，同时也在学习更多他不知道的想知道的。

轮滑不只是一个简单的运动，它的内涵，它的灵魂和它的感情，比起花样滑冰来说毫不逊色。

夏天热死，冬天霾死，没有春秋，说的就是济南，而且由于训练场地的变化，他们每天大多都会在室外暴晒很长时间，于是，全部变成了黑皮。

对此首先提出抗议的是金杰，他本来就不是那种特别白的人，因为五官长的还不错，很大程度上弥补了他不太白的“缺点”，但是晒了一段时间之后，金杰黑了，嗯……黑的比较均匀吧。

但是每次看到教练安归阳的时候，他们会发现不管安归阳晒多长时间，人家就是不黑。

程煜对黑不黑白不白无所谓，男生要那么娇气做什么，不过宋晨不这么想，刚开始室外体能训练练习的时候他还随身携带防晒霜，就是一带就够全队人用的那种，但是后来他们发现防晒霜效果甚微，反正又都不是精致的美少年，晒黑一点糙一点说不定更有男人味儿。

于是在跑完三十圈之后，金杰瘫在台阶上，汗珠子不停的往下掉，屁股底下也烫的慌，就那种水泥地，太阳晒过之后温度可想而知，方乾拿了几本书一人扔了一本，勉强坐着休息。

古浅从里面给他们拿了水，大伙儿又跟老黄牛似的咕咚咕咚好几下，金杰笑着说：“古美女，你是女生这么大太阳就别跟我们这群糙汉子跑了，回头黑了白不回去可就惨了。”

古浅是他们队里唯一一个女队员，而且还是女花刹手，光这一点队里的的男生们都特别佩服她，因为整个省玩儿花式刹停的女生不多，玩