分卷阅读15 (第3/3页)

对肩部会造成更大的伤害。

久坐办公对肩部、脊椎和腰肌的损害比较大，过去五年的伏案工作让我的肩膀和腰肌遭受了巨大的伤害，所以，我不太敢长时间做平板支撑，每次都只坚持15分钟左右。

而静坐亦是如此，我不认为我能达到通过静坐就能通体舒畅的境界，我静坐只是为了获得安宁，虽然我本来就是个情绪波动不大的人，但，我觉得心平气和是值得一个人追寻一生的事业。我也从未想过要达到什么样的境界，所以，我通常都是以散盘状态坐着，然后专注于自己的一呼一吸。

在工作时间内，如果遇到一时无法应对的事务，我也会静坐几分钟，虽然这不能让我立马找到解决方案，但至少能让我更平静，而我，从来觉得平静多多益善。我静坐的时间一般也控制在15分钟左右，这样既能获得平静，又不会对我的腰肌造成较大的负担。

看着铺在我囚室里的三块瑜伽垫，我似乎更加坚信我能够活着出去，而且就在不远的将来。

自从有了瑜伽垫，我就很少离开那间囚室，虽然那间囚室没有窗子，白天还得开灯，但，比起客厅，我更喜欢呆在这里，因为这里虽然是囚室，但至少在一定程度上它完全属于我，而客厅不是。虽然客厅能够照射到明媚的太阳，还有着能够接触外面世界的窗子，虽然镜子里的自己变得越来越苍白，但，这又如何？

只要我的衣物能够暴晒在太阳底下我就已经心满意足，那些带着阳光味道的衣物是我与外面世界的唯一联系，虽然时间越长，我越感觉不到我能够出去的可能性。

“你应该多出去晒晒太阳。”

我想象不出一个囚禁别人的人如何能够对着一个被囚禁的人说出这种残忍而搞笑的话，所以我没有理会那声音的主人。

“出去。”，我被一只手扯着出了囚室。

其实我到现在都没明白那人的愤怒到底从何而来，我很平静，他没有暴躁的理由。

我坐起来平静地看着狂躁的那人，我突然觉得眼前这人其实很可怜，为了任务不得不离开家人，天天看着一个陌生人，所以，我打算不再为难那人，也不再为难自己，反正放不放我，眼前这人说了也不算，与人方便，何乐