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    自家孙儿刚回宫，还未来得及好好休息调养一番，便重新又忙碌起来，而且操劳更甚从前，她这个做祖母的看了就心疼，担心他身体吃不消。不过这也是没办法的事情。所以这些日子以来周太后也是心情沉郁，一想起这些烦心事就是一阵唉声叹气。

当然，另一个对此深感无奈的人便是漪乔。一天里，她几乎直到晚膳时分才能见到祐樘，而清晨的时候他又早早地起身，和她打过招呼后便匆匆别过。

不过她也只能在心里默默怨念一把，毕竟祐樘是在忙正事，将来有如此勤政的君王也着实是百姓之福。不过她更关心的是他的身体状况，要知道当个工作狂也是需要革命本钱的。

早在他尚未回宫之时，她便在心里盘算着怎么给他调养一下。他的身体之所以会变得这么差，可能有先天体弱的原因在里面，但是据她观察，他自己不爱惜自己身体，这一点也应该占了症结的一大半。

眼下朱见深这个样子，说句不好听的，没准儿他什么时候就突然驾崩了，祐樘已经离即位不远了，这一点是毋庸置疑的。而他登基之后必然要立即紧锣密鼓地投入到拨乱反正之中，还要给朝堂来一次大换血，另外，边防废弛，百废待兴，他到时候必定是整日政事缠身，工作量一定比现在还大，不先把身体调养好怎么行？

漪乔怎么想怎么觉得这件事情迫在眉睫，于是仔细思量琢磨之后拟定了一份科学的调养计划表。

简单来说，这份计划表的指导思想是食补和运动相结合，最终目标是改善体质，打造出健康体魄。

鉴于早上的时间比较紧张，他用完早膳便要赶往文华殿，而且据说一天中锻炼的最佳时间应该是傍晚，所以漪乔便将运动时间安排在了酉时过半左右（傍晚六点）。他回来的时间大约是黄昏时分，晚膳后休息两刻钟，再开始锻炼，这个点儿应该差不多。

至于运动类型，漪乔考量之下觉得还是低强度的有氧运动为宜。有氧运动可以增强心肺功能，还能缓解压力，好处多多，若只是普通的健身的话，有氧运动足矣。至于能强壮身体、发达肌肉的高强度的无氧运动，她几乎是想都不想就排除掉了。

眼下能