恶梦 1 (第2/3页)

，入睡前也必须把全部的灯都关上，所以外头基本上还是昏暗的。大姐带着自己的小型手电筒在前面领路，每到一处都不忘简单的向我们介绍，最后还透露今天两位领队会带我们熟悉整个环境。

    那个地方就像个小村落，四周都是单层红砖屋，每间红砖屋都有属于各自的前庭后院，大门前廊拉出的屋簷下放着供人休息用的椅子和桌子，也可以在休息时间坐在那纳凉看书。走了约4、5分鐘后我们看见了一栋较大的双层建筑，大姐带着我们脱鞋走进1楼正中间的大教室。

    那间教室是一个开放式空间，除了教室最前端放了张小桌子外，并没有其他多馀的家具存在。上课用的设备器材被放在靠墙的角落，教室地上铺着一层深蓝色的地毯，大家放置好瑜珈垫后，井然有序的走去放器材的地方拿待会将用到的毯子，就像某种仪式般全程保持着某种庄严寂静，没有太多的声音。

    老师坐在摺好的毯子上闭着眼睛等大家坐好安住身心，时间一到立马开始晨间瑜珈，在开始前老师唱颂了一段我听不懂的文字，唱颂的旋律非常好听，竟让我有些莫名的感动。

    后来我有点好奇，老师既然闭着眼睛，他是怎么知道时间已到的？

    晨间瑜珈整个过程约90分鐘，接着是60分鐘的静坐冥想，完成早上的练习后也来到了8点左右。8点是学院明订的早餐时间，到了9点全部餐点就会收起来，开始进行全院区的打扫工作。学院只提供素食同时禁止携带荤食，并依照阿育吠陀传统医学教导提供新鲜富有营养的食物给大家享用，院内倡导的是适量饮食希望大家不浪费食物，用餐后的餐具和环境则由大家一起动手整理。

    学院里养了几头牛，也因此我们得以享用新鲜牛奶泡製成的香料奶茶，偶而还有咸黄油，搭配传统的印度烤饼或麵包食用。我最喜欢的是带芽的绿豆和新鲜蔬果沙拉，有时会在餐桌上出现一种绿色微辣调味酱汁，那是以蔬菜打成的特调，而带芽绿豆只要一小撮就能吃饱，让我觉得非常神奇。

    在学院里的生活非常充实，安排恰到好处的课程时间让我几乎忘了自己身上的各种不适，晕眩想吐、心悸耳鸣和失眠的状况很神奇的在这段时间里完全消失了影踪，让我过了段很舒心的日子。究竟是大量的瑜珈练习、饮食习惯改变、规律的作息所带来的综合成效还是哪个部份產生了决定性的变化？若有足够的财力，我还真想继续待在那住上一段时间。

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