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有亲近的人需要她用积分救呢？

在这个时代，女子健身十分受限制。

跑步，不行，不够端庄，看着像是疯子行径。

游泳，不行，有伤风败俗的嫌疑，也没有专门的游泳池。

跳绳，跳健身操……关起门来勉强也行。可这个时代没有运动内衣，她现在胸小还好些，等胸发育起来了，不穿运动内衣地蹦蹦跳跳胸会晃得难受，还容易下垂。

她很擅长的瑜伽，她思量再三后，也放弃了。

瑜伽的练法，有比较强的仪式感和宗`教感，对这个时代的人来说，恐怕有些古怪。

雍若担心将来会有敌对之人，把瑜伽之术恶意地往“魇胜之术”上面栽，说她练瑜伽是在行“魇胜之术”，是在用邪术妖法魅惑凤寥。那样的话，她不死也得脱层皮——不管凤寥多宠爱她，不管她怎么为自己辩解。

当然，那样的事不一定会发生，但她觉得不冒险为好。

所以她最终选定的健身方式是：快步走做有氧运动，加一组卷腹、平板支撑、俯卧撑、深蹲的动作锻炼肌肉力量，再加一组拉韧带的动作，勉强也可以了。

卷腹、平板支撑、俯卧撑、深蹲以及拉韧带的那些动作，没有那种仪式感和宗`教感，与这个时代的练武之法大同小异，可避免政`治风险。

出于谨慎，快步走时她也没有在英王府里乱走，而只是在无尘居的院子里，沿着抄手游廊走。走了一圈又一圈，走到气喘吁吁、汗流浃背的才肯罢休。

卷腹等动作略微不雅，又需要健身垫，她便只在内室中做。准备由浅入深，从易到难，循序渐进。

对于快步走这种锻炼方式，凤寥没有什么疑问也并不觉得新奇。他还告诉雍若：历史上的某某人也曾有此举，活到了八十多岁。

对于卷腹等练肌肉的动作，他就觉得很新奇了。赖在边上看了好一会儿之后，他略微嫌弃地说：“这姿势……有些不雅。”

雍若继续做卷腹运动，一边做一边问：“哪里不雅了？”

凤寥十分真诚地说：“你见过乌龟吗？我曾见过一只乌龟被人翻了个肚皮朝天，那乌龟拼命想翻回去，可就是翻不回去